¿Es fácil quedarse embarazada?

A menudo, la creación de bebés se reduce a una regla simplista: Tener relaciones sexuales y sucederá. Para algunas parejas, ese puede ser el caso. Pero a veces, lo único que te pone nerviosa más que tratar de no quedar embarazada cuando no estás lista para los niños es tratar de hacerlo. Lo que se supone que es emocionante puede volverse agotador rápidamente. Así que esto es lo que necesitas hacer para prepararte física y mentalmente para quedar embarazada.

Deje de usar su método anticonceptivo y luego prepárate para esperar. Porque aunque tomar la píldora ya no está en tu lista de cosas que hacer (obviamente), sólo porque dejaste de usar anticonceptivos no significa que tu cuerpo cambie inmediatamente al modo de embarazo. “Usted puede quedar embarazada después de su primer ciclo”, dice Jennifer Lang, ginecóloga y obstetra de Los Ángeles y autora de The Whole 9 Months. “Pero no es inusual que tarden unos meses en reanudar los patrones de ovulación normales. Y si estabas usando un anticonceptivo hormonal, es común que te lleve de 3 a 6 meses empezar a ovular regularmente”.

Presta atención a tu menstruación

Antes de que empieces a esperar a que tu período no se manifieste, deberías estar haciendo un seguimiento de tu ciclo, ya que podría estar perdiendo pistas sobre tu fertilidad. “Un período regular generalmente indica que usted está ovulando regularmente, lo cual es una buena señal”, dice Lang. Sin embargo, si sus ciclos tienden a ser más largos (30 o 31 días de diferencia) o más cortos (21 o 22 días de diferencia), o simplemente irregulares en general, su ovulación puede ser esporádica, agrega Lang. Pruebe un rastreador de períodos, como Dot, para ayudarle a calcular su flujo.

Visitar a todos los doctores

Una cita con su obstetra/ginecólogo o partera está en orden. “Hablar con alguien que se especialice en embarazo y bebés es una buena idea”, dice Lang. “Pueden ofrecer orientación e información específica relacionada con la concepción que un médico general puede no conocer.” Ellos pueden revisar su salud en general, recomendar cualquier suplemento o vitamina a tomar, y si usted está tomando cualquier medicamento recetado, idear un plan de juego seguro en el futuro. Un médico también puede hacer un chequeo de peso. La grasa corporal produce estrógeno, el cual está ligado a la ovulación – así que si su IMC es demasiado bajo o demasiado alto, podría estar afectando sus probabilidades de quedar embarazada.

Además, por extraño que parezca, necesitas ver a tu dentista. La investigación ha encontrado que la enfermedad de las encías puede causar un aumento en la cantidad de tiempo que le toma a usted quedar embarazada. Incluso si usted es un cepillador constante, es posible que tenga un caso de gingivitis.

Practicar mucho sexo

Y no se preocupe por cómo, cuándo o qué posición debe usar. “El buen sexo es el mejor sexo”, dice Lang. “No hay mucha ciencia sobre la tasa de éxito de ciertas posiciones sexuales. Pero es importante notar que no hay una posición de sexo que lo haga menos probable”. ¿Así que ese mito de que estás en la cima significa que no te quedarás embarazada? No es verdad.

Estar de acuerdo con que sea negativo al principio

Nadie habla realmente de la ansiedad que sientes cuando tu primer test de embarazo es – negativo (womp). Seguro, sabes que no es inusual que no suceda en el primer intento, pero, aún así, tenías tus esperanzas en secreto. No dejes que una (o incluso unas pocas) pruebas de embarazo negativas te hagan empezar a usar tu hora de almuerzo para planificar clínicas de fertilidad. “En promedio, se necesitan 3 meses para quedar embarazada, y a veces más”, dice Jean Twenge, Ph.D., autora de The Impatient Woman’s Guide to Getting Pregnant. Si sientes que estás fuera de tiempo, compra un kit de ovulación para ayudarte.